Reseptikirja, smoothie

Ei kieltolistoja, vaan fiksuja valintoja.

Tämä E-reseptikirja on tehty sinulle, joka haluat syödä paremmin ilman monimutkaisia ruokavalioita, jatkuvaa nälkää tai tunnetta siitä, että kaikesta hyvästä pitäisi luopua.

Saat käyttöösi 15 herkullista ja helppoa smoothiereseptiä, jotka sopivat täydellisesti kiireiseen arkeen, aamupalaksi, välipalaksi tai silloin, kun kaipaat jotain hyvää mutta haluat samalla tehdä fiksun valinnan.

Jokainen smoothie on suunniteltu noin 300 kilokalorin annokseksi. Reseptit sisältävät tuttuja ja helposti saatavia raaka-aineita, ja valmistaminen vie vain muutaman minuutin.

Mukana on muun muassa raikkaita marjasmoothieita, trooppisia makuja sekä herkullisia vaihtoehtoja, kuten suklaa-maapähkinä-, sitruuna-juustokakku- ja kahvi-banaanismoothie.

E-kirjasta löydät:

• 15 erilaista smoothiereseptiä

• noin 300 kcal / annos

• tarkat ainesosat ja annosmäärät

• yksinkertaiset valmistusohjeet

• herkulliset reseptikuvat

• vaihtoehtoja niin makeannälkään kuin raikkaaseen välipalaan

• reseptejä, jotka valmistuvat noin 5 minuutissa

Tämän kirjan tarkoitus ei ole tehdä syömisestä vaikeampaa.

Päinvastoin.

Tavoitteena on näyttää, että terveellisempi arki voi sisältää herkullista ruokaa, nautintoa ja joustavuutta.

Sinun ei tarvitse olla täydellinen.

Tarvitset vain hieman parempia valintoja – riittävän usein.